Tips! Ini Makanan Sehat yang Harus Dikonsumsi untuk Cegah Covid-19

  • Whatsapp
Makanan Sehat untuk cegah Covid-19-01
Ilustrasi Makanan Sehat untuk cegah Covid-19

Redaksi24.com-Tangerang, Dahsyatnya virus Corona (Covid-19) yang tengah mewabah, so kamu harus menjaga daya tahan tubuh, dengan mengonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan imun tubuh.

Makanan yang bernutrisi tinggi bisa membantu kamu tetap sehat dan tidak mudah terserang virus atau bakteri yang bikin kamu jatuh sakit.

Bacaan Lainnya

Cek yuk!, Dilansir Airy berikut makanan sehat yang harus kamu konsumsi?

Makanan mengandung Vitamin C 

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan Vitamin C kamu bisa mencegah tubuhmu terserang penyakit.

Makanan mengandung vitamin C diantaranya, paprika, jeruk, brokoli, cabai, kiwi, pepaya, strawberry, nanas dan mangga

Bayam

Bayam Makanan Sehat Cegah Covid-19
Ilustrasi Bayam Credit Freepik

Ternyata, sayur ini memiliki kandungan zat besi, folat, serat, Vitamin A, dan antioksidan dan gizinya sangat tinggi, Apalagi ditumis dan dimakan dengan nasi yang masih hangat, selera makanmu bakal makin tinggi!

Semangka

Semangka Makanan Sehat Cegah Covid-19
Ilustrasi Semangka Credit Freepik

Rasanya segar banget dan bisa menghilangkan dahaga. Ternyata, buah semangka sehat banget. Buah satu ini Mengandung Kalium, Vitamin B6, dan Glutathione yang bagus banget untuk kekebalan tubuh kamu.

BACA JUGA:

Tips Mudah Untuk Menjaga Masalah Kerusakan Rambut Ketika Cuaca Ekstrem

Bawang putih

Bawang Putih Makanan Sehat Cegah Covid-19
Ilustrasi Bawang Putih Credit Freepik

Bawang putih merupakan sumber allicin, senyawa sulfida, asam amino, antioksidan, magnesium, kalium, dan kalsium. Makanan sehat ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita gak mudah terserang penyakit.

Kacang-kacangan

Kacang kacangan Makanan Sehat Cegah Covid-19
Ilustrasi Kacang-kacangan Credit Freepik

Kacang-kacangan kaya akan Vitamin E dan lemak sehat. Selain itu, kacang-kacangan juga punya serat yang tinggi. Mengkonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang tepat, pencernaanmu bisa lebih lancar, deh.

Teh hijau

Teh Hijau Makanan Sehat Cegah Covid-19
Ilustrasi Teh Hijau Credit Freepik

Teh hijau merupakan sumber asam amino L-theanine, lho. L-theanine bisa melawan kuman dan bisa membantu meredakan rasa cemas dan mengusir stres.

Itu dia beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga resiko untuk tertular virus Corona bisa diminimalisasi.

Selain konsumsi makanan di atas, jangan lupa tetap jaga kebersihan diri, ya. Salah satunya dengan sering-sering mencuci tangan hingga bersih! semoga bermanfaat.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.